L'impact du CBD sur le sommeil


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Selon les médecins, il faut dormir 6 à 8 heures par nuit pour rester en bonne santé. Mais, une partie importante de la population mondiale n'atteint pas ce quota et souffre de troubles du sommeil. Il existe favorablement une solution moins contraignante que la prise de somnifères : le CBD (cannabidiol). Découvrez dans cet article l'impact du CBD sur le sommeil.

Dormir plus vite

Premièrement, la prise de CBD a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. En effet, le CBD aide à réduire le stress, à détendre les muscles et à réduire les douleurs corporelles, ce qui ne fera que vous faire sentir mieux et vous endormir plus facilement. Et, il empêche également la dégradation des neurotransmetteurs responsables de la cognition, de l'état émotionnel et de la douleur. Ainsi, le CBD favorise la production de mélatonine, l'hormone qui régule les rythmes chrono biologiques et favorise alors le sommeil. Pour avoir d'autres informations plus intéressantes, jeter un coup d'œil sur cet article.

Dormir plus longtemps

Deuxièmement, le CBD peut vous aider à mieux dormir et plus longtemps lorsque vous le consommer avant de dormir. Autrement dit, le CBD régule les phases de sommeil paradoxal. Ces étapes peuvent bénéficier d'un sommeil plus réparateur, combattre l'apnée du sommeil et facilité les rêves. Dans l'ensemble, le CBD est un cannabinoïde naturel qui procure un sommeil plus profond et plus relaxant dès le début.

Le fonctionnement du CBD sur le cerveau

Tous les organismes ont un système endocannabinoïde (ECS), un système qui sécrète naturellement des molécules similaires à celles trouvées dans la plante de cannabis. Par conséquent, le CBD est un cannabinoïde qui interagit directement avec votre ECS, principalement avec les récepteurs CB1 et CB2. Ce faisant, le CBD joue un rôle clé dans le système veille-sommeil. En d'autres termes, le CBD est aussi bénéfique pour le corps pendant la journée que durant la nuit. Contrairement aux somnifères, il est non seulement sédatif, mais aussi modulateur.